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三伏天怎样把寒气逼出来

发布时间:2017-07-12 03:02:01 阅读次数:2

1、吃姜

中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,与蜂蜜合用对肝病恢复有益。

若然常感胃寒、食欲不振,可以经常含服鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。鲜姜滋润而不伤阴,每天切四五薄片鲜生姜,早上起来饮一杯温开水,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。

2、热水泡脚

每晚都用热水泡脚,泡出一身大汗能驱寒。用热水泡脚确实是个养生好方式,但并没有季节上的针对性,全年都适用。须注意,泡脚时间不能太长,大概10-15分钟,后背有热烘烘的感觉即可。

泡脚不能泡到出大汗,中医上认为,汗液由部分津液转化而来,津血同源,出汗太多伤气血,正所谓“大汗亡阳”。因此,夏季泡脚最好用40℃左右的温热水,具体以不出汗为原则。

3、吃羊肉

中医认为,大暑天气虽热,但人体容易为暑、湿、邪所侵,营养学家也对此进行过深入研究,结果显示,羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天,人体内积热,此时喝羊汤,同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里,必然全身大汗淋漓,这汗可带走五脏积热,同时排出体内毒素,极有益健康。

不过,“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人,并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治”,别随意尝试。

我们都想自己能够有一头乌黑的秀发,但是经常会受到脱发掉发等问题的困扰。这与我们的发质缺乏营养有关。那么想要拥有一头乌黑透亮的秀发,应该吃什么呢?生发黑发食物有哪些?一起来详细了解一下吧。

岁月无情,随着岁月的流失,很多人的头发就会出现脱发掉发、头发干燥分叉等问题,想要拥有透亮乌黑的头发,可以通过食物,我们可以减缓头发变白的速度,起到护发的作用。

一、何首乌黑芝麻红枣生发汤。主要的材料有何首乌、菟丝子、红枣、黑芝麻粉、黑豆粉。做法很简单,直接把上述材料加水熬煮成汤。待汤水滚后,可加少许蜂蜜,大概煮十分钟左右即可饮用。早晚各服一次,12天一疗程,连服三疗程。

二、何首乌黄芪鸡蛋煲。主要材料有何首乌,黄芪、茯苓,丸鸡蛋,六味地黄。把以上的材料加水500毫升同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟。早晚各服一次。

三、生发乌发汤。主要材料有熟地黄、淮山药、制首乌、菟丝子、黑豆、黑芝 麻、核桃仁,丹皮、山萸肉、泽泻、当归、天麻、侧柏叶,红花,羊肉、羊骨,羊头,葱、姜、白胡椒粉。将以上药物用纱布袋装好扎口,放入锅内,然后放进葱、姜 和白胡椒粉,加适量水将汤烧开,打去浮沫,捞出羊肉切片后,再放入锅中,用火炖一个小时左右。加入调味料即可。

四、可以多喝脱脂奶。因为脱脂奶中含有丰富的钙成分,这些成分对头发生长起到重要作用的矿物质。

五、可以多吃胡萝卜。因为胡萝卜中含有比较丰富的维生素A,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。

以上就是关于生发黑发食物有哪些问题的回答,希望能够解决你的疑问。生发黑发的食物有很多种,我们可以多吃一些何首乌、胡萝卜以及脱脂奶等食物,这种都是对头发生长起到很重要作用的食物。

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