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保养皮肤从这些细节做起

发布时间:2017-07-12 03:01:47 阅读次数:0

多喝水

随着年龄的增长,身体的水分会逐渐流失。及时补充水分,可预防皮肤因干燥而受损。因此,早晚两杯水,早上可清洁肠胃,晚上保证血液不因缺水而黏稠。午后喝水,满足身体需要,减赘肉,可提神。水还有解毒、排毒的功效。如果在水中适量加入一些盐,效果会更好。

注意饮食

辛辣食物具有刺激性,研究表明,食辣不但能使皮肤更干,还能使痘痘泛滥。成人痘的产生源于体内湿热,而过食辛辣则容易加重体内湿热,会造成痘痘的进一步恶化,还会引起内分泌失调,不利护肤,应忌食。日常生活中,应注重维生素的补充。多吃含维生素a、维生素c的食物对皮肤有着非常好的功效。如卷心菜、黄瓜、花生都有助于肌肤的黑色素产生,起到抑制肌肤老化的作用。

保证睡眠

通宵熬夜,会让女人的脸色变得失去光泽。学会睡美容觉很重要。美容觉是指在晚上的10点至次日凌晨2点休息。因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整身体最好的时间,所以这段时间进行休息可以使肌肤有充足的时间和机会好好修养,借睡眠来保持美丽的容颜。

保持愉快的心情

我们的肌肤从生理学上来讲,是非常容易受到情绪控制的。比如,人在恐惧、焦虑的情况下,肌肤的毛细血管是处于痉挛的状态,这时候非常容易产生皱纹,而且忧郁的心情也会导致皮肤无光、干燥。所以,我们一定不能忽视情绪给肌肤带来的种种问题,保持一个良好心情,比涂再多的护肤产品都管用。除此之外,一早一晚对皮肤的清洁护理、选择适合自己皮肤的化妆品、护肤品也很重要。总之,保养皮肤,是漫长而琐碎的事情。要想皮肤好,从生活小事做起,千万别偷懒哦!

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